修仙法决-【炼气/筑基】

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一、炼气-口诀

心如止水，万念皆空，深吸一气，三呼而吐，短吸一气，

长呼而出，循环往复，心无他物，三刻而止，依复如初。

调整一二，闭目而入，深吸一气，内视其中，经络游走，

随气而动，周天循环，长吐而出，四九过后，恢复如初。

调整一二，闭目而入，手置丹田，稣气而动，深吸手抬，

长吐手归，一刻而止，循环往复，一刻过后，切勿止步，

形如八卦，左右反复，十息过后，归丹田处。

二、筑基·口诀

丹田气足，督任并行.防危虑险，依脉运行，

周天褥环，畅通身融.气归丹田，功成法明，

当丹田之气充足之时，意运此气过督脉三关(尾间、央普、玉枕)入泥丸，

盟任脉陶中丹出，内算至下丹田。

如此周天循环不已，脉路畅通.

此时，全身精力充沛，目光炯炯，面色红润，气足神清，至此筑基功成。