护足健身长寿歌

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护足健身长寿歌:
清晨足浴，胜吃补药; 夜晚足浴,  消除疲劳。
伤风足浴，发汗祛邪; 秋冬足浴，防治感冒。
散步练脚，体形佻俏; 天天盘脚，养心健脑。
睡前擦脚，疏通经络; 拍臂踢脚，舒展筋骨。
抬腿压脚，强腰固肾; 仰头踮脚，健颈明目。
仰卧抬腿，促进循环;  健壮双脚，延年益寿。